Vượt qua chứng trầm cảm sau sinh


1.188

Sau khi sinh, phụ nữ có một sự thay đổi rất lớn về tâm, sinh lý. Có khoảng 13% phụ nữ sau sinh mắc chứng trầm cảm với những trạng thái mất kiểm soát về suy nghĩ, hành động của mình một cách ngoài mong muốn. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ trở nên trầm trọng và khó điều trị.

Nguyên nhân bệnh trầm cảm sau sinh 

Thay đổi về nội tiết: Sau khi sinh, việc giảm đột ngột estrogen và progestrogen góp phần gây nên. Hormones tuyến giáp giảm nhanh chóng gây ra cảm giác mệt mỏi và trầm cảm. Thay đổi về thể tích máu, huyết áp, hệ miễn dịch và chuyển hóa dẫn đến tình trạng mệt mỏi và dễ thay đổi cảm xúc.

Khó khăn trong cuộc sống gia đình: Mâu thuẫn gia đình, vấn đề tài chính, thiếu sự giúp đỡ của người thân.

Khó khăn trong chăm sóc bé: Nhiều bà mẹ cảm thấy căng thẳng, mất ngủ, lo lắng về khả năng chăm sóc bé. Từ đó cảm thấy mất hứng thú sống và mất kiểm soát cuộc sống bản thân.

Yếu tố di truyền: trong gia đình có người bị trầm cảm (mẹ, chị, cha) thì nguy cơ bệnh cao.
Biểu hiện của bệnh trầm cảm
Ecomedic-he sinh thai y te- hoi bac si - tram cam sau sinh - 2

Nếu thấy những biểu hiện của trạng thái buồn chán sau sinh kéo dài trên hai tuần cùng với những biểu hiện sau:

  • Không còn cảm thấy thích thú với con của mình nữa.
  • Có những cảm xúc tiêu cực đối với con như chán ghét con, không yêu con nữa…
  • Lo lắng rằng bản thân sẽ làm gì đó có hại cho con.
  • Không còn quan tâm chăm sóc bản thân.
  • Không có sự hài lòng trong cuộc sống.
  • Cảm thấy không còn sức lực và không có động cơ trong cuộc sống.
  • Cảm thấy không có giá trị và có tội lỗi.
  • Ăn không ngon miệng hoặc sút cân.
  • Ngủ ít hoặc ngủ nhiều hơn bình thường.
  • Thường có ý nghĩ đến cái chết hoặc tự sát.

Điều trị bệnh trầm cảm sau sinh

  • Hỗ trợ từ người thân

Bạn bè và gia đình phải biết rằng người mẹ bị trầm cảm đang được bác sĩ chỉ định điều trị. Nếu đơn thuốc không thích hợp thì phải động viên bệnh nhân trở lại bác sĩ và yêu cầu thay đổi đơn thuốc.

Ecomedic-he sinh thai y te- hoi bac si - tram cam sau sinh - 1

Gia đình nên hiểu rằng bệnh đang ở giai đoạn tạm thời và sự giúp đỡ của họ có thể giúp cho người mẹ phục hồi nhanh chóng.

Đừng quên rằng người mẹ đang không được khỏe và đừng nên quấy rầy. Hãy cố gắng đối xử với người mẹ bị trầm cảm như với người bệnh bình thường.

Người mẹ không được khỏe nên cần thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, còn khi khỏe thì có thể làm bất cứ việc gì tùy thích.

Hãy nhớ rằng trầm cảm không phải là một dấu hiệu của bệnh. Thường thì một người mẹ trầm cảm không thích sự cô độc, do vậy hãy cố gắng sắp xếp để lúc nào cũng có 1 người có thể tin tưởng ở bên cạnh.

  • Điều trị bằng thuốc
– Nên đến bác sĩ càng sớm càng tốt, nếu không thể được thì mời bác sĩ đến nhà.
– Báo với bác sĩ về tất cả các triệu chứng gây khó chịu, điều này sẽ giúp cho thầy thuốc chẩn đoán chính xác về bệnh hơn. Thuốc được kê toa thông thường hoặc là thuốc an thần hoặc là thuốc chống trầm cảm. Nhiều phụ nữ nhận thấy rằng thuốc an thần không hiệu quả và quay trở lại bác sĩ yêu cầu đổi thuốc. Với thuốc chống trầm cảm thì người bệnh có cảm giác khô miệng và buồn ngủ.

– Nếu dùng thuốc làm người bệnh cảm thấy khó chịu hơn thì nên đến bác sĩ đổi thuốc, nếu bạn dùng thuốc trong vài tuần mà không hiệu quả thì cũng nên đến bác sĩ thay đổi thuốc khác mạnh hơn hoặc tăng liều.

– Duy trì chế độ dinh dưỡng tốt, vitamin B6 hoặc vitamin tổng hợp nên được dùng.
  • Tư vấn

– Chuyên gia tư vấn có thể giúp ích.

Ecomedic-he sinh thai y te- hoi bac si - tram cam sau sinh - 3

– Nếu trầm cảm nhẹ thì việc tư vấn đơn thuần có thể giúp người bệnh vượt qua được.
– Nếu trầm cảm nặng có điều trị thuốc thì việc tư vấn cũng giúp ích cho bệnh nhân.
– Tư vấn có thể mỗi tuần 1 lần hoặc hơn.

  • Vai trò của bản thân
 – Cần có sự kiên nhẫn và nhận thức rằng sự phục hồi sẽ đến sớm từ bản thân người bệnh
– Đau và nhức là xuất hiện khá nhiều ở phụ nữ bị bệnh trầm cảm sau sinh, và đó không phải là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng. Nhiều phụ nữ nghĩ rằng nhức đầu do u não, đau ngực do bệnh tim, vì vậy nó làm cho bệnh trầm cảm nặng nề hơn. Hãy thư giãn và quên đi đau đớn thì căn bệnh trầm cảm sẽ dần dần tan biến.
– Nghỉ ngơi nhiều bởi vì sự mệt mỏi sẽ làm cho bệnh trầm trọng hơn.
– Tránh thức khuya và hãy nhờ người khác cho con bú. Đừng quên ăn uống đầy đủ vì nếu đường huyết hạ cũng sẽ làm cho bệnh nặng nề hơn.
– Nên ăn nhiều trái cây và rau quả khi cảm thấy đói, uống viên đa sinh tố mỗi ngày.

– Đừng ép bản thân làm những điều mình không thích hoặc những điều gây khó chịu.

Nghi ngờ có dấu hiệu mắc bệnh?

Đừng ngại ĐẶT CÂU HỎI trực tuyến để được tư vấn miễn phí
Live Stream - Tư vấn sức khỏe

Bình luận

Có thể bạn quan tâm

 

Cẩm nang sức khỏe