Công thức ăn dặm kiểu Nhật cho bé – Phần 1: Giai đoạn 5-6 tháng

Ăn dặm kiểu Nhật là một trong những xu hướng được các mẹ vô cùng quan tâm, không chỉ bởi tính khoa học, bổ dưỡng cần thiết cho sự phát triển thể chất của bé, mà còn hướng đến sự phát triển vị giác và khuyến khích việc tập nhai cho bé. Để thực hiện được điều đó, ở mỗi giai đoạn phát triển, bé cần có một thực đơn phù hợp cả về lượng và chất. Dưới đây là một số công thức ăn dặm cho bé vào giai đoạn 5 - 6 tháng tuổi.


489

1. Cháo cà rốt (2 phút)

Nguyên liệu: 2 muỗng lớn cháo 1:10 (30 ml), 2 muỗng nhỏ cà rốt luộc chín nghiền nhuyễn và rây qua lưới (10 ml)

Cách chế biến: cháo nghiền nhuyễn, ray qua lưới rồi trộn với cà rốt.

Cháo cà rốt thơm ngon và bắt mắt

2. Cháo bắp (5 phút)

Nguyên liệu: 2 muỗng lớn cháo 1:10 (30 ml), 2 muỗng nhỏ kem bắp (10 ml)

Cách chế biến: Cháo nghiền nhuyễn, ray qua lưới. Bắp nghiền nhuyễn, rây qua lưới rồi trộn với cháo.  Có thể dùng bắp nguyên hạt nghiền nhuyễn rồi rây qua lưới.

Cháo bắp xay nhuyễn mịn màng

3. Cháo rau bina (2 phút)

Nguyên liệu: 2 muỗng lớn cháo 1:10 (30 ml), 2 muỗng nhỏ rau bina luộc nghiền nhuyễn, rây qua lướii (10 ml)

Cách chế biến: Cháo nghiền nhuyễn, ray qua lưới rồi trộn với rau bina.

Cháo rau bina dễ làm

4. Khoai tây sữa (10 phút)

Nguyên liệu: 1/8 củ khoai tây, ½ ly sữa (100 ml)

Cách chế biến: Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ cho vào sữa nấu trên lửa nhỏ đến khi chín mềm, bắc ra nghiền nhuyễn, ray qua lưới.

Món khoai tây sữa đẹp mắt

5. Bí đỏ trộn sữa (10 phút)

Nguyên liệu: 20 g bí đỏ, ½ ly sữa (100 ml)

Cách chế biến: Bí đỏ gọt vỏ cắt nhỏ, cho vào sữa nấu trên lửa nhỏ đến khi chín mềm, bắc ra nghiền nhuyễn, ray qua lưới.

Bí đỏ trộn sữa

6. Đào trộn chanh (3 phút)

Nguyên liệu: ¼ quả đào, vài giọt chanh

Cách chế biến: Đào gọt vỏ, đựng trong chén chịu nhiệt, nhỏ vài giọt chanh, bọc nilon lại, quay trong lò vi sóng 1 phút. Sau đó nghiền nhuyễn, rây qua lưới. Ở đây không cần cho nhiều chanh vì chanh chỉ làm cho đào không bị đổi màu.

Trái đào gọt vỏ quay chín rồi nghiền nhuyễn

7. Sữa chua trộn dưa melon (3 phút)

Nguyên liệu: ½ muỗng lớn dưa melon (7,5 ml), 2 muỗng lớn sữa chua không đường (30 ml)

Cách chế biến: Dưa melon nghiền nhuyễn, rây qua lưới, tr͙ộn với sữa chua.

Dưa melon được nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua

8. Đậu hũ trộn nước cam (3 phút)

Nguyên liệu: 1 muỗng lớn nước cam (15 ml), 2 muỗng lớn đậu hũ non (30 ml)

Cách chế biến: Đậu hũ luộc sơ, nghiền nhuyễn, rây qua lưới rồi trộn với nước cam.  Dùng lọai nước cam dành cho em bé hoặc nước cam vắt pha loãng tỉ lệ 1:5.

Đậu hũ rất tốt cho sức khỏe

9. Táo nấu (3 phút)

Nguyên liệu: ¼ quả táo

Cách chế biến: Táo gọt vỏ, bỏ hạt, bọc nilon, quay trong lò vi sóng 1 phút 30 giây. Nghiền nhuyễn và rây khi táo còn nóng.  Lọai táo chua khi làm nóng sẽ ngọt.

Món táo nấu rất ngon và dễ làm

10. Sữa chua trộn dâu tây (2 phút)

Nguyên liệu: 2 quả dâu tây, 2 muỗng lớn sữa chua không đường (30 ml)

Cách chế biến: Dâu tây nghiền nhuyễn, rây qua lướii, trộn với sữa chua. Dâu tây giàu vitamin C rất tốt cho bé.

Sữa chua dâu tây thơm ngon và dễ làm

Nguồn: Tổng hợp

Nghi ngờ có dấu hiệu mắc bệnh?

Đừng ngại ĐẶT CÂU HỎI trực tuyến để được tư vấn miễn phí
Live Stream - Tư vấn sức khỏe

Bình luận

Có thể bạn quan tâm

 

Cẩm nang sức khỏe