Cha mẹ nên làm gì khi trẻ bị biếng ăn?


350

Trẻ biếng ăn là 1 vấn đề khá đau đầu của các bậc phụ huynh. Nhìn con còi cọc, không chịu ăn, nhiều bố mẹ phải chạy đi vái tứ phương, áp dụng hết cách này đến cách nọ. Từ mua thuốc bổ, rồi thay đổi chế độ ăn và thành phần dinh dưỡng của con cho phù hợp.

Để chữa biếng ăn ở trẻ an toàn và hiệu quả, Ecomedic khuyên bố mẹ nên chú ý những vấn đề này nhé.

1. Không dùng vitamin B1 tùy tiện cho con

Ecomedic - he sinh thai y te - hoi bac si mien phi - biếng ăn
Vitamin B1

Từ lâu, B1 đã được các mẹ truyền tai với nhau như 1 loại ”thần dược” phổ thông giúp trẻ tiêu hóa tốt và ăn ngon hơn. Vì chỉ là vitamin nên đa phần mọi người nghĩ rằng nó khá an toàn, và dùng bao nhiêu cũng được. Như vậy có đúng không?

Theo Ths.Bs Doãn Thị Tường Vi (Viện phó- Viện Dinh dưỡng Lâm sàng), sử dụng nhiều vitamin B1 trong thời gian dài cho con có thể dẫn đến hiện tượng thừa vitamin, xuất hiện tình trạng ngộ độc, chóng mặt, choáng váng, dị ứng cơ thể,… Vì vậy, khi sử dụng vitamin, bố mẹ nên chú ý đến thời gian sử dụng, hoặc cần có sự tư vấn của bác sĩ.

2. Kiểm tra lại thực đơn ăn uống

Với trẻ dưới 1 tuổi, bố mẹ nên kiểm tra lại về chế độ ăn dặm của trẻ. Với từng thời điểm và độ tuổi khác nhau, bố mẹ thay đổi thức ăn cho trẻ (ví dụ từ chão loãng mịn sang cháo), có thể là nguyên nhân khiến trẻ chưa quen và bỏ ăn.

Ecomedic - he sinh thai y te - hoi bac si mien phi - biếng ăn 2
Thay đổi thức ăn có thể là nguyên nhân khiến trẻ bỏ ăn

Trong trường hợp này, bố mẹ cần kiên nhẫn giới thiệu riêng từng món và đợi bé làm quen trở lại. Giới hạn 1 tuần chỉ nên giới thiệu 3 món mới, cứ 1 món lập lại 2-3 ngày. Mục đích để bé quen mùi vị của món mới và giúp men tiêu hóa hoạt động, hấp thu tốt hơn. Đặc biệt, đối với dạng biếng ăn này, cơ thể bé thường thiếu một số vitamin và khoáng nên mẹ cần chú ý lựa chọn những thực phẩm giàu vitamin như Vitamin A,C, D, vitamin nhóm B và kẽm.

3. Xây dựng cho trẻ một môi trường ăn uống lành mạnh

Bố mẹ ăn cùng con:

Mọi thói quen ăn uống sinh hoạt những năm tháng đầu đời của trẻ nhỏ phần lớn được “sao chép” lại từ người lớn. Chính vì thế, lý do khiến trẻ lười ăn bắt nguồn đơn giản từ việc không được thường xuyên ăn uống cùng bố mẹ hoặc chính bố mẹ là người kén chọn trong ăn uống. Muốn trị chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ phải đi từ nguyên nhân của nó.

Vì thế, hãy cố gắng dành thời gian nhiều nhất có thể để ăn cùng con. Lựa chọn những món mà cả gia đình cùng thích để cho bé tập ăn dần.

Ngoài ra, ăn uống theo mô hình gia đình còn mang đến cho trẻ cơ hội được cảm nhận tình yêu thương ấm áp từ bố mẹ, anh chị em.

Để con tập trung khi ăn:

Cung cấp cho bé một bữa ăn ngon, đủ chất không bằng lựa chọn cho bé một môi trường ăn ổn định và phù hợp. Nếu bé phải ăn trong một môi trường ổn ào, bị thu hút bởi đồ chơi, chương trình tivi thì rất khó có thể hoàn thành bữa ăn trong thời gian hợp lý nhất.

Bên cạnh đó dần dần sẽ hình thành thói quen xấu ở trẻ dẫn đến chứng biếng ăn. Thực tế cho thấy rất nhiều đứa trẻ phải được đáp ứng nhu cầu mới chịu ăn: ví dụ như phải được vừa bế vừa ăn, vừa xem điện thoại vừa ăn, bố mẹ vừa vỗ tay bé mới chịu ăn…

Tạo món ăn thu hút ngay từ cái nhìn đầu tiên

Hầu hết trẻ nhỏ chỉ có thể tập trung ăn uống trong khoảng 30 phút đầu của bữa ăn. Khoảng thời gian sau đó bé không còn hứng thú với việc ăn uống, nếu có ăn thì cũng không còn hiệu quả.

Vì thế, cha mẹ cần xác định trong khoảng thời gian đầu tiên của bữa ăn vô cùng quan trọng để bé thu nạp chất dinh dưỡng. Hãy tạo hứng thú ăn cho con bằng những thực phẩm có hương thơm mà bé thích hoặc màu sắc, cách trang trí bắt mắt.

Ecomedic - he sinh thai y te - hoi bac si mien phi - biếng ăn 1
Tạo hứng thú ăn cho trẻ bằng thực phẩm có hương thơm, màu sắc

4. Giới thiệu món ăn mới một cách nhẹ nhàng

Không chỉ trẻ nhỏ mà kể cả người lớn, đối với món ăn mới đều rất dè chừng. Chính vì thế, khi giới thiệu món ăn mới đến trẻ mẹ không nên quá vội vàng bắt con ăn hết suất ăn, chỉ cần bé cắn vài miếng đó cũng là một thành công lớn. Số lượng thức ăn có thể tăng lên ở những bữa sau đó.

Tuy nhiên, nếu nhiều bữa sau đó bé vẫn nhất định không chịu ăn món đó thì mẹ nên tìm hiểu thêm về chất lượng món ăn hoặc vấn đề sức khỏe con.

5. Hạn chế những thực phẩm ngọt bé đã dùng trong ngày

Đồ uống có đường hoặc sữa ăn trong ngày rất có thể là nguyên tạo cảm giác ít thèm ăn ở bữa ăn chính của trẻ.

Vì thế, để trị chứng biếng ăn của trẻ nhỏ cha mẹ nên hạn chế cho con ăn những thực phẩm ngọt trong ngày.

Nếu đã làm mọi cách mà con bạn vẫn không có cảm giác thèm ăn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đem ra giải pháp tốt nhất.

Nghi ngờ có dấu hiệu mắc bệnh?

Đừng ngại ĐẶT CÂU HỎI trực tuyến để được tư vấn miễn phí

Live Stream - Tư vấn sức khỏe

Bình luận

Có thể bạn quan tâm

 

Cẩm nang sức khỏe